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GOLLERs JUNGBRUNNEN  Creatin
ist eine körpereigene Substanz, die hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt und zur Energiebereitstellung in der Muskulatur gebraucht wird. Da die Muskelzellen sehr viel Creatin speichern können, steigt bei einer Einnahme von Creatin Monohydrat der Creatingehalt im Muskel deutlich an. Dieser Vorgang geht gleichzeitig mit einer erhöhten Flüssigkeitsaufnahme der Muskelzellen einher. Des weiteren bestimmt der Creatingehalt im Muskel zu einem wesentlichen Teil die Dauer, mit der ein Muskel maximal belastet werden kann. Creatin dient zur Bildung von ATP, der alleinigen Antriebssubstanz der Muskeln.

Der tägliche Bedarf beträgt ungefähr zwei Gramm; ein Gramm wird vom Körper selbst produziert und der Rest wird über die Nahrung aufgenommen. Hering, Lachs, Rind- und Schweinefleisch enthalten am meisten Creatin.

Creatin im Sport
Creatin gilt unter Spitzensportlern als Wundermittel. Und ohne Creatin geht heute auch im Amateurbereich fast nichts mehr. Sportler nehmen zusätzliches Creatin meist in Wasser gelöst zu sich. Die eingenommene Menge variiert je nach Trainings- und Wettkampfphase und kann bis zu 20 Gramm pro Tag betragen. Wie der Ernährungs-wissenschaftler Christof Mannhart vom Schweizerischen Bundesamt für Sport ausführt, zeigt die zusätzliche Einnahme von Creatin verschiedene positive Effekte: "Man kann sich schneller erholen, die Belastbarkeit im Training ist größer, die Maximalkraft nimmt zu und Fett geht verloren."

Es gibt bis heute keine wissenschaftliche Studie, die Nebenwirkungen durch Creatineinahme belegen würde, so Professor Wilhelm Schänzer, Chef des renommierten Dopinglabors in Köln.

Creatin im Alltag
Auf einfache Art kann mit Creatin die Herzleistung verbessert werden ( da das Herz nichts anderes ist als ein großer Muskel daher auch der Begriff ?Herzmuskel?), interessant für ältere Menschen die recht schnell kurzatmig werden, z.B. beim Treppensteigen, oder wenn Herzmuskelschwäche vorliegt.

Desweiteren kann bei älteren, alten und sehr alten Menschen die Muskulatur gestärkt, aufgebaut oder vor fortschreitendem Muskelschwund bewahrt werden und dies mit dem sehr preiswerten Creatin Monohydrat von GOLLER`S JUNGBRUNNEN.